Fokus und Selbstmanagement
Wirksam statt beschäftigt
Dauer: ca. 3 Stunden
Beschreibung
Die Arbeitswelt wird immer schneller, komplexer und anspruchsvoller. Viele Mitarbeitende sind dauerhaft beschäftigt, haben jedoch das Gefühl, die wirklich wichtigen Aufgaben nicht voranzubringen.
Mehr Fokus entsteht nicht durch zusätzliche Zeitmanagement-Methoden, sondern durch klare Prioritäten, weniger Ablenkungen und eine Arbeitsweise, die zur eigenen Person passt.
In diesem Aktivworkshop lernen die Teilnehmenden, ihre Aufmerksamkeit gezielt zu steuern, Zeiträuber zu erkennen und ihren Arbeitsalltag wirksamer zu organisieren. Mit praxiserprobten Methoden und KI-gestützten Werkzeugen entwickeln sie individuelle Strategien für mehr Konzentration, Produktivität und weniger Stress.
Inhalte
- Prioritäten sicher setzen
- Zeiträuber und Unterbrechungen erkennen
- Fokus- und Stillarbeitszeiten wirksam nutzen
- Die eigene Arbeitsweise verstehen
- Tagesplanung einfach und realistisch gestalten
- KI zur Strukturierung und Priorisierung von Aufgaben einsetzen
Nutzen
- Mehr Klarheit über wichtige Aufgaben
- Weniger Ablenkung und Zeitverlust
- Höhere Konzentration und Produktivität
- Realistische Tagesplanung
- Sofort umsetzbare Strategien für den Arbeitsalltag
Zielgruppe
- Mitarbeitende aller Bereiche
- Fachkräfte
- Verwaltung und Assistenz
- Projektmitarbeitende
- Teamleitungen und Führungskräfte
Resilienz & Selbstführung
Innere Stärke als Zukunftskompetenz
Dauer: ca. 3 Stunden
Beschreibung
Veränderungen, steigende Anforderungen und eine zunehmend dynamische Arbeitswelt erfordern einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. Resilienz und Selbstführung unterstützen dabei, auch unter Belastung handlungsfähig zu bleiben, die eigene Energie gezielt einzusetzen und Herausforderungen konstruktiv zu begegnen.
In diesem Aktivworkshop setzen sich die Teilnehmenden mit zentralen Faktoren von Resilienz und Selbstführung auseinander. Sie reflektieren persönliche Werte, erkennen individuelle Stressverstärker und entwickeln Ansätze, um ihre innere Stärke und Wirksamkeit im beruflichen Alltag nachhaltig zu fördern.
Inhalte
- Resilienz als Schlüsselkompetenz in der modernen Arbeitswelt
- Grundlagen wirksamer Selbstführung
- Werte als Orientierung in herausfordernden Situationen
- Energie und Ressourcen bewusst steuern
- Persönliche Stressverstärker erkennen
Nutzen
- Reflexion der eigenen Resilienz und Selbstführung
- Bewusstsein für persönliche Stressverstärker und Ressourcen
- Auseinandersetzung mit den eigenen Werten als Orientierung im Arbeitsalltag
- Impulse für einen bewussten Umgang mit Energie und Belastungen
- Stärkung der persönlichen Handlungsfähigkeit in herausfordernden Situationen
Zielgruppe
- Mitarbeitende aller Bereiche
- Fachkräfte
- Verwaltung und Assistenz
- Projektmitarbeitende
- Teamleitungen und Führungskräfte